WAT KOW TAHM

Dokumentation einer Schweigemeditation
in Thailand

»Meditieren heißt Loslassen. Loslassen von allem.«

Wir trainieren unseren Körper um fit zu bleiben. Warum also nicht auch unseren Geist trainieren?

Gedanken kommen und gehen. Kommen und gehen. Vergänglichkeit. In einer Sekunde wird die Zukunft zur Gegen­wart und in einer weiteren Sekunde ist diese bereits Vergangenheit. Gedanken bleiben, wenn wir uns mit ­ihnen identifizieren. Sie gehen, sobald wir bereit sind, diese zu akzeptieren und los zu lassen. Oft wandert unser Geist ­zwischen Zukunft
und Vergangenheit hin und her. Wir pla­nen unsere Zukunft und grübeln über die Vergangen­heit nach. Ein stetiger Prozess, der uns rastlos in der Gegenwart­ macht und in der wir auch selten gedanklich verweilen.

In der Meditation wird genau das traininert. Die Aufmerksamkeit im Moment, das Verweilen in der Gegenwart, ­um zu erkennen, welche Gedanken, Gefühle und ­Emotio­nen für die jeweiligen Reaktionen verantwortlich sind.

WAHRNEHMEN – VERSTEHEN – LOSLASSEN

Eine Dokumentation über die Erfahrung und Eindrücke aus sieben Tage schweigen und meditieren im buddhistischen Kloster Wat Kow Tahm auf der Insel Kho Phangan im Golf von Thailand.